Her yıl 20 Ekim, Dünya Osteoporoz Günü olarak kutlanmaktadır. Bu günün amacı; osteoporoz (kemik erimesi) ve buna bağlı kırıklar hakkında farkındalık oluşturmak, kemik sağlığının korunması ve erken tanının önemini vurgulamaktır.
Osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalması ve kemiklerin kırılgan hâle gelmesiyle karakterize edilen bir hastalıktır. Yaşlanma, menopoz, yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı, hareketsiz yaşam gibi faktörler hastalığın gelişiminde etkili olabilir.
Osteoporozdan korunmak için:
· Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı,
· Düzenli fiziksel aktivite, özellikle ağırlık taşıyan egzersizler,
· Sigara ve alkol kullanımından kaçınma,
· Düzenli kemik yoğunluğu kontrolleri önemlidir.
Dünya Osteoporoz Günü, toplumda kemik sağlığını koruma bilincini artırmak, osteoporozun önlenebilirliğini vurgulamak ve kırık riskini azaltmak için önemli bir farkındalık günüdür.
